Thành công của liệu pháp vô ưu

Thứ năm, 23 Tháng chín 2004, 19:53 GMT+7
  • Có nguồn gốc từ truyền thống Phật Giáo, liệu pháp vô ưu ngày nay trở nên một loại thuốc giải độc cơ bản cho mọi bệnh từ căng thẳng kiểu A (stress type-A) đến đau nhức mãn tính, trầm cảm và phản ứng phụ do việc điều trị ung thư gây ra.

    Tập trung sự chú ý hay tỉnh giác là điều cơ bản của liệu pháp vô ưu. Trong 45 phút thiền định, người thực hành học quan sát hoạt động của những ý niệm, những tư tưởng xuất hiện trong tâm thức và những cảm giác vật lý của thân thể.

    Nguyên tắc hướng dẫn là chúng ta cần có mặt ở ngay giây phút hiện tiền, tỉnh thức nhận biết cái gì đang xảy ra nhưng không phê bình hay phán xét nó. Việc này  không dễ dàng bởi vì nhà Phật gọi “ý mã, tâm viên” nghĩa là ý niệm đi nhanh như ngựa chạy và tâm lý thay đổi như vượn chuyền cành. Tình trạng hỗn loạn nội tâm này làm chúng ta đi từ sự tiếc nuối quá khứ đến sự âu lo về tương lai, làm chúng ta lãng quên cái “ở đây và bây giờ”.

    Về mặt sinh học, liệu pháp vô ưu tác động đến não bộ, tuần hoàn máu và hệ thống miễn dịch của cơ thể. Các nhà nghiên cứu nhận thấy sau 8 tuần thực hành liệu pháp vô ưu, hoạt động của vỏ não trên trán trái gia tăng ở những người thực hành. Vùng não này liên quan với trạng thái tâm lý hưng phấn, lạc quan. Khi được chích vaccin phòng bệnh cúm, những người thực hành vô ưu này gia tăng mãnh liệt khả năng đề kháng đối với virus.

    KHANG LINH (Theo MSNBC)

    Việt Báo
    Ý kiến bạn đọc

    Viết phản hồi

    Nhận xét tin Thành công của liệu pháp vô ưu

    Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Thành công của liệu pháp vô ưu bằng cách gửi thư điện tử tới vietbao.vn. Xin bao gồm tên bài viết Thanh cong cua lieu phap vo uu ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Thành công của liệu pháp vô ưu ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

    Bài viết mới:

    Các bài viết khác:

       TIẾP THEO >>
    VIỆT BÁO - SỨC KHỎE - TIN SỨC KHỎE