Bụng to cỡ nào thì đáng sợ?

Thứ tư, 16 Tháng tám 2006, 12:31 GMT+7
  • Bụng to cỡ nào thì đáng sợ? Hãy dùng thước dây đo ngang rốn. Nếu anh nào vòng eo hơn 90cm thì được gọi là “béo bụng” và nằm trong nhóm nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường hoặc nhồi máu cơ tim.

    Bung to co nao thi dang so

    “Ổ bệnh”

    Không chỉ đàn ông mà ngày nay có nhiều phụ nữ cũng “ham vui” và hậu quả là bụng lúc nào cũng “mang bầu”.

    Qua theo dõi men gan (transaminase) của những người “thừa ăn, thiếu vận động, uống bia nhiều”, Viện Y dược học dân tộc TP.HCM nhận thấy rằng sau một tuần uống bia, hầu như tất cả đều có men gan tăng chừng 20%.

    Men gan tăng rất đặc trưng cho tình trạng tế bào gan bị “khai tử”, dẫn đến viêm mãn tính, gan nhiễm mỡ và cuối cùng là xơ gan cổ trướng hay ung thư gan. Chuyện này nhiều người đã nghe qua nhưng cứ cho là còn lâu mới đến… đoạn kết, trong khi đó là “vấn đề nguy cấp” của ngày một ngày hai.

    Tình trạng “bụng hình trứng” còn liên quan chặt chẽ đến bệnh cao huyết áp, tiểu đường và nhồi máu cơ tim. Lượng mỡ ứ đọng nhiều sẽ “phân bố” lung tung, bụng là “phần nổi”, còn “phần chìm” lại nằm trong các mạch máu, nội tạng.

    Tình trạng xơ vữa động mạch, đặc biệt là động mạch thận, sẽ gây cao huyết áp. Lượng mỡ trong máu cao gây ức chế hoạt động của Insuline - một hormon làm giảm đường huyết dẫn đến bệnh tiểu đường type II, một căn bệnh sinh ra do thói quen ăn uống của thời hiện đại.

    Mỡ trong máu cao thường dẫn đến nhồi máu cơ tim. Nước Mỹ dẫn đầu toàn thế giới về béo phì: cứ ba người chết thì có một người tử vong vì tim mạch.

    Khi bị “béo bụng”, mỡ choán hết khoang bụng, đẩy cơ hoành lên cao nên nhiều người thường thở nhiều, hơi thở ngắn, lúc nào cũng cảm thấy thiếu dưỡng khí và đây là nguyên nhân làm tiếng ngáy lúc ngủ cứ như “đẽo cày giữa đường”.

    “Bụng bia” không chỉ làm quí ông gặp khó khăn trong “thực hiện qui trình” mà chính rối loạn chuyển hóa mỡ làm tổng hợp hormon sinh dục rối loạn khiến quí ông không hứng thú trong chuyện yêu đương và đây là yếu tố dẫn đến mất hạnh phúc trong nhiều gia đình.

    Nhiều người lầm tưởng rượu bia là món “thuốc” nên cứ xài “thuốc” mỗi khi muốn làm “chuyện ấy” hoặc khi đã “chích” vài “ve” thì “lâm trận”. Các nhà khoa học Mỹ tính toán rằng chỉ cần “châm” ba lon bia hay 100ml rượu Whisky rồi “quan hệ” với vợ có thể cho ra đời đứa trẻ khuyết tật ống tủy sống!


    “Hãy ăn tối như một kẻ ăn mày”

    Nhiều người cho rằng “đàn ông bụng rộng thì sang” hoặc “phát tài, phát tướng”, song đã quên đi yếu tố sức khỏe do những “bụng bầu” gây ra.

    Cuộc sống năng động sẽ làm tôn bản lĩnh của người đàn ông chứ không phải là “thắt lưng dài”.

    Bụng to cỡ nào thì đáng sợ? Hãy dùng thước dây đo ngang rốn. Nếu anh nào vòng eo hơn 90cm thì được gọi là “béo bụng” và nằm trong nhóm nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường hoặc nhồi máu cơ tim. Người ta còn đo tỉ số vòng eo/vòng mông, nếu tỉ số này lớn hơn 0,9 ở đàn ông và lớn hơn 0,85 ở phụ nữ thì đã “béo bụng” rồi.

    “Hãy ăn tối như một kẻ ăn mày” là khẩu hiệu chống béo, đặc biệt là “béo bụng”. Những người có thói quen ăn tối nhiều nên giảm cảm giác đói bằng rau xanh các loại, bằng trái cây ít ngọt. Buổi tối, khi dạ dày “kêu réo”, hãy tặng nó một ly nước.

    Nam giới nên kiểm tra cân nặng thường xuyên và giảm ăn ngay khi bị thừa cân, đừng chờ đến khi béo phì theo kiểu “chịu hết nổi” mới đi chữa bệnh. Tất nhiên là phải “ly khai” với nhậu, bởi nạp mỡ vào cơ thể để rồi muốn lấy ra cũng vô cùng khó khăn. Sự điều độ trong tập luyện và ăn uống có chừng mực là điều kiện bắt buộc trong điều trị “béo bụng” cũng như béo toàn thân.

    Có một tình trạng chung là nhiều người chỉ tập luyện trong giai đoạn cần giảm cân, đến khi đã trở lại “những ngày xưa thân ái” thì bắt đầu ăn nhậu trở lại và ngừng tập. Làm như vậy một lượng mỡ vừa mất đi đã được bù nhanh chóng, rất nguy hiểm cho tim mạch.

    Theo BS Lê Thúy Tươi
    Tuổi Trẻ

    Việt Báo
    Ý kiến bạn đọc

    Viết phản hồi

    Nhận xét tin Bụng to cỡ nào thì đáng sợ?

    Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Bụng to cỡ nào thì đáng sợ? bằng cách gửi thư điện tử tới vietbao.vn. Xin bao gồm tên bài viết Bung to co nao thi dang so ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Bụng to cỡ nào thì đáng sợ? ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

    Bài viết mới:

    Các bài viết khác:

       TIẾP THEO >>
    VIỆT BÁO - SỨC KHỎE - TIN SỨC KHỎE