Béo phì vì thiếu… ngủ

Thứ sáu, 20 Tháng mười 2006, 10:13 GMT+7
  • Beo phi vi thieu ngu
    Sự ham mê trò chơi trên máy tính sẽ khiến trẻ quên ngủ và dễ bị béo phì.

    Trong một báo cáo gần đây nhất, tiến sĩ Shahrad Taheri, ĐH Bristol cho biết, ngủ không đủ giấc vào ban đêm có thể là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng béo phì ở trẻ nhỏ do quá trình trao đổi chất bị gián đoạn.

    Nghiên cứu chỉ ra rằng, giấc ngủ ảnh hưởng đến việc cân bằng năng lượng và chỉ cần ngủ không đẫy giấc 2 - 3 đêm là đủ để dẫn đến sự biến đổi trong quá trình trao đổi chất (thèm đồ ăn có chứa nhiều chất gây béo, hấp thụ năng lượng kém khiến cơ thể mệt mỏi dẫn đến lười hoạt động), làm cho bệnh béo phì, bệnh đái đường và tim mạch phát triển.

    Ông Mark Thearter, trưởng khoa Dinh dưỡng học thuộc đại học Massachuset nhấn mạnh rằng trẻ nhỏ và thanh niên ngày càng ngủ ít đi và đồng nghĩa với điều này là bệnh béo phì phát triển.

    Ông cũng cho rằng, máy tính, điện thoại di động và một số trò chơi khác ảnh hưởng đến giấc ngủ bởi chúng cuốn hút trẻ, chiếm lĩnh thời gian mà đáng lẽ trẻ phải ngủ. Do đó, nhất thiết không để các thiết bị này trong phòng ngủ và giờ ngủ phải được tuân thủ nghiêm ngặt để trẻ có được một giấc ngủ đầy đủ và thoải mái.

    Giấc ngủ ngon cùng với chế độ ăn thích hợp và tích cực hoạt động là cách ngăn chặn hiện tượng béo phì hiệu quả.

    Châu Phong

    Theo Reuters

    Việt Báo
    Ý kiến bạn đọc

    Viết phản hồi

    Nhận xét tin Béo phì vì thiếu… ngủ

    Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Béo phì vì thiếu… ngủ bằng cách gửi thư điện tử tới vietbao.vn. Xin bao gồm tên bài viết Beo phi vi thieu ngu ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Béo phì vì thiếu… ngủ ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Tin Sức Khỏe của chuyên mục Sức Khỏe.

    Bài viết mới:

    Các bài viết khác:

       TIẾP THEO >>
    VIỆT BÁO - SỨC KHỎE - TIN SỨC KHỎE