Muốn móng đẹp nên ăn nhiều rau quả

Thứ năm, 29 Tháng mười hai 2005, 10:57 GMT+7
  • Muon mong dep nen an nhieu rau qua
    Ảnh: Alumni.byu.edu.

    Chế độ ăn có phân nửa rau và trái cây sẽ giúp bạn có đủ lượng vitamin, chất khoáng và emzyme cần thiết cho móng.

    Để có những chiếc móng tay khỏe mạnh sáng bóng, bạn còn phải lưu ý những điều sau:

    Nên ăn thực phẩm giàu lưu huỳnh và silic như bông cải xanh, cá, hành.

    Dành nhiều ưu ái cho đậu nành, men bia và các loại ngũ cốc.

    Bổ sung bữa ăn với sữa ong chúa hay tảo spirulina. Những chất này giàu silic, kẽm và vitamin B, sẽ giúp móng tay bạn bóng hơn.

    Uống nước ép cà rốt hằng ngày. Nước cà rốt giàu canxi và phốt-pho sẽ giúp móng khỏe.

    Cuối cùng, nên uống nhiều nước; cách này rất đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Nên uống khoảng 2,5 lít nước mỗi ngày.

    (Theo Thanh Niên)

    Việt Báo
    Ý kiến bạn đọc

    Viết phản hồi

    Chủ đề liên quan: Muốn móng đẹp nên ăn nhiều rau quả

    Nhận xét tin Muốn móng đẹp nên ăn nhiều rau quả

    Bạn có thể gửi nhận xét, góp ý hay liên hệ về bài viết Muốn móng đẹp nên ăn nhiều rau quả bằng cách gửi thư điện tử tới vietbao.vn. Xin bao gồm tên bài viết Muon mong dep nen an nhieu rau qua ở dạng tiếng Việt không dấu. Hoặc Muốn móng đẹp nên ăn nhiều rau quả ở dạng có dấu. Bài viết trong chuyên đề Làm Đẹp của chuyên mục Sống Đẹp.

    Bài viết mới:

    Các bài viết khác:

       TIẾP THEO >>
    VIỆT BÁO - SỐNG ĐẸP - LÀM ĐẸP