Những thực phẩm giúp hạ huyết áp

10:00 12/05/2003
Bấm ngay
Đăng Ký xem video hay mới nhất

Nhung thuc pham giup ha huyet ap
Bệnh nhân cao huyết áp nên ăn nhiều táo.

Do chứa chất làm hạ mỡ và mức cholesterone trong máu, thúc đẩy sự tuần hoàn huyết dịch nên nấm hương có tác dụng làm giảm huyết áp. Nấm rơm cũng rất tốt cho người cao huyết áp do chứa một lượng lớn các protein và vitamin C, đồng thời hàm lượng mỡ rất thấp.

Sau đây là một số thực phẩm giúp giảm huyết áp khác:

- Đậu nành và những chế phẩm từ đậu nành: Trong thực phẩm này có protein ưu chất và axit béo không no, giúp hạ thấp cholesterone trong máu, duy trì tính đàn hồi của huyết quản, phòng chữa xơ vữa động mạch và hạ thấp huyết áp.

- Rau cần: Có tác dụng trấn tĩnh và bảo vệ huyết quản, hạ thấp huyết áp và mức cholesterone máu.

- Hành tây, tỏi: Vừa có thể hạ mức mỡ trong máu, chữa trị được bệnh ở hệ thống mạch vành vừa hạ thấp được huyết áp.

- Cà bát, cà trắng, cà pháo và cà chua: Có tác dụng làm mềm hóa huyết quản, hạ thấp huyết áp nhờ hàm lượng cao vitamin C và P.

- Táo: Chứa nhiều kali (một chất có tác dụng hạ huyết áp), hạn chế hấp thu muối natri (một trong những yếu tố gây tăng huyết áp).

- Sơn tra: Giúp hạ thấp tính hưng phấn của trung khu vận động huyết quản, từ đó làm hạ huyết áp.

Một số loại rau củ quả khác cũng có tác dụng giảm huyết áp như củ cải, cà rốt, lê, chanh, quýt, dứa, chuối tiêu...

Nông Nghiệp Việt Nam (theo S&V)

Việt Báo
contentlength: 2782
Chia sẻ
Bấm ngay
Đăng Ký xem video hay mới nhất

Video nổi bật

Cách kéo dài tuổi thọ đơn giản nhờ ăn trứng
00:00 / --:--

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Hệ lụy nguy hiểm từ trào lưu "quay lưng" với vắc xin

Dịch sởi đang có những diễn biến rất phức tạp tại khắp các tỉnh, thành trên cả nước. Một trong những nguyên nhân được các nhà chuyên môn xác định là hệ lụy từ xu hướng “quay lưng” với tiêm vắc xin (anti vaccine) của các bậc cha mẹ.

VẤN ĐỀ SứC KHỏE NÓNG NHẤT

Hang tram tre mam non nhiem san lon o Bac Ninh

Hàng trăm trẻ mầm non nhiễm sán lợn ở Bắc Ninh

Đã có gần 1.200 trẻ từ Bắc Ninh đến BV Nhiệt đới TƯ và Viện Sốt rét - Ký sinh trùng - Côn trùng TƯ để làm xét nghiệm xem có nhiễm..