Mẹo giảm béo

11:26 22/06/2005
Bấm ngay
Đăng Ký xem video hay mới nhất

Meo giam beo
Hãy thay đồ ngọt bằng trái cây và chịu khó tập luyện.

Bạn có thân hình quá tròn trịa và muốn giảm cân, nhưng thật khó khăn vì bạn vốn háu đói. Hãy đánh tan những cơn đói vặt bằng một ly nước trà loãng.

Một số mẹo vặt khác:

Tắm nước ấm: Nước ấm làm da toát mồ hôi, bài tiết chất cặn bã. Tắm biển hoặc tắm nước pha chút muối cũng rất tốt.

Không uống trà giảm cân với thuốc giảm béo trong cùng một thời điểm. Trà giảm cân chỉ phát huy hiệu quả tốt nhất khi đi kèm với thể dục và ăn uống đều độ.

Luôn kết thúc bữa tối trước 7 giờ, không bao giờ tính đến kế hoạch ăn khuya.

Không bao giờ để thức ăn vặt trước mặt trong khi đang ngồi “buôn chuyện” với bạn bè. Vì bạn có thể vô tình miệng nói tay bốc mà không hề biết.

Mua ít thực phẩm thôi để tránh nấu quá tay. Bỏ tất cả các loại bánh ngọt, bơ, mứt, nước ngọt trong tủ lạnh, thay vào đó là những loại trái cây có khả năng giảm mập như cam, quýt, bưởi.

Chọn bát ăn nhỏ và đừng cố “ngốn” hết thức ăn thừa mỗi khi dẹp mâm cơm.

(Theo Đẹp)

contentlength: 2295
Chia sẻ
Bấm ngay
Đăng Ký xem video hay mới nhất

Video nổi bật

Băng vệ sinh chứa chất gây ung thư, vô sinh
00:00 / --:--

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

7 lý do khiến bạn ‘xì hơi’ không ngừng

'Xì hơi' (trung tiện) nơi công cộng là việc gây khó xử nhưng không ai có thể kiềm chế được. Do đó, bạn nên chú ý đến những yếu tố gây "xì hơi" để tránh phải trở nên bối rối khi đang ở nơi công cộng, chốn đông người.

VẤN ĐỀ SứC KHỏE NÓNG NHẤT

Virus Zika gay tat dau nho o tre so sinh

Virus Zika gây tật đầu nhỏ ở trẻ sơ sinh

Virus Zika gây tật đầu nhỏ ở trẻ sơ sinh. Nguyên nhân, cách phòng chữa virus zika gây tật đầu nhỏ do teo não ở trẻ sơ sinh.

Sot virus trieu chung va cach dieu tri

Sốt virus - triệu chứng và cách điều trị

Sốt virus chưa có thuốc điều trị đặc hiệu. Điều trị sốt virus cần đúng cách để tránh biến chứng gây nguy hiểm tính mạng.

Benh thuy dau

Bệnh thủy đậu

Bệnh thủy đậu có khả năng lây lan rất cao và thường dễ bùng phát thành dịch trong cộng đồng. Bệnh có thể dẫn đến những biến chứng..

Benh sot xuat huyet

Bệnh sốt xuất huyết

Bệnh sốt xuất huyết Dengue (SXHD) là bệnh truyền nhiễm gây dịch do virus Dengue có 4 typ huyết thanh (D1, D2, D3, D4) gây nên.

Benh tay chan mieng

Bệnh tay - chân - miệng

Bệnh chân tay miệng là căn bệnh thường gặp ở trẻ em và rất nguy hiểm nếu không biết cách phát hiện, phòng tránh và điều trị kịp..