Làn da phụ nữ tuổi 30

19:32 24/06/2008

Khi ở độ tuổi 20, bạn nghĩ mình còn trẻ nên chẳng cần quan tâm đến việc chăm sóc làn da mà vẫn đẹp tự nhiên, vẫn vô tư đi về trong nắng gió. Khi bước chân vào ngưỡng cửa tuổi 30, bạn lại bận rộn quay cuồng với nhịp sống hối hả của công việc, của gia đình cùng với toan tính mưu sinh mà chẳng còn nhiều thời gian cho riêng mình.

Bước qua tuổi “băm” và xấp xỉ “tứ tuần” bạn chợt giật mình nhìn ngắm dung nhan mỗi sáng thức dậy, thấy đâu sao mà nhiều nếp nhăn quá, khuôn mặt trẻ trung của tuổi 20 còn đâu mà thay vào đó là một phụ nữ "đã toan về già" . Lúc này bạn mới cuống quýt chỉnh trang dung nhan nhưng e rằng cũng đã hơi muộn. Nhưng muộn vẫn còn hơn không, chẳng bao giờ là muộn để bắt đầu việc chăm sóc sắc đẹp cho mình. Rất đơn giản, chỉ cần bạn để ý một chút những thói quen sinh hoạt hàng ngày, chắc chắn bạn sẽ nhận được kết quả bất ngờ:

Để bắt đầu một ngày mới, chỉ cần một ly nước lọc thật lớn để loại bỏ những chất độc lắng đọng trong cơ thể, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và thoải mái. Cùng thưởng thức một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất cùng người thân để nạp năng lượng cho một ngày làm việc mới nhé. Và bạn cũng biết đấy, bữa sáng bao giờ cũng là bữa nên được ưu tiên nhất, quan trọng nhất trong ngày. Hãy coi bữa sáng của bạn là “hoàng đế” và vì thế đừng bao giờ bỏ bữa sáng.

Bữa sáng cũng là lúc giúp hấp thu dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất tốt nhất. Nếu bạn muốn bồi dưỡng thêm cho cơ thể mình những sản phẩm chăm sóc da, chăm sóc sắc đẹp có chứa vitamin bằng đường uống thì hãy nên dùng nó như món cuối cùng trước khi kết thúc bữa sáng.

Theo lời khuyên của nhiều chuyên gia da liễu hàng đầu thì việc bổ sung các vitamin chống oxy hoá là cách thức hiệu quả nhất để giúp bạn có làn da trẻ trung lâu dài, duy trì vẻ đẹp của làn da, của khuôn mặt đặc biệt khi bạn bước qua tuổi 30. Bạn sẽ hỏi tại sao? Vì đây là thời kỳ tốc độ lão hoá tự nhiên trong cơ thể diễn ra nhanh hơn so với khi bạn còn trẻ. Những tác động của môi trường như khói bụi, ô nhiễm và đặc biệt ánh nắng mặt trời làm làn da mỗi lúc bị lão hoá nhiều hơn. Bên cạnh đó, áp lực của công việc và gia đình khiến bạn bị stress và hậu quả là bạn “bị già đi trông thấy” vì những đêm mất ngủ, lo lắng…

Vậy thì còn chần chờ gì nữa, hãy bổ sung những gì mà cơ thể bạn đang cần, đó là các chất chống oxy hoá giúp loại bỏ những gốc tự do, là nguyên nhân sâu xa gây nên quá trình lão hoá cơ thể làm nguy hại đến sắc đẹp của bạn.

Vậy bổ sung chống oxy hoá nào là hiệu quả nhất và bằng cách nào? Theo kết luận của các công trình nghiên cứu khoa học trong nhiều năm qua, vitamin E được coi là chất chống oxy hoá hiệu quả nhất của hệ chống oxy hoá tan trong dầu. Vitamin E lại có được ưu thế là tính an toàn rất cao cho người sử dụng khi dùng ở liều thông thường 400 đơn vị quốc tế mỗi ngày. Mức độï tích lũy trong cơ thể khá thấp mặc dù sử dụng trong thời gian dài, vì thế nếu không có chống chỉ định gì đặc biệt, sử dụng vitamin E hàng ngày để chống lão hoá không phải làm bạn ngại ngần.

Vitamin E ngoài tác dụng chống lão hoá cho làn da còn mang lại nhiều lợi ích khác cho phụ nữ như giảm bớt tình trạng bốc hoả trong thời kỳ tiền mãn kinh, giảm tình trạng khô da, làm chậm sự hình thành nếp nhăn da khá hiệu quả và an toàn. Vì thế mà cùng một lúc, những phụ nữ sử dụng vitamin E hàng ngày sẽ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh khá nhẹ nhàng, dễ chịu.

… Hãy bắt tay vào một ngày làm việc một cách yên tâm và thoải mái vì bạn đã được vitamin E- “người vệ sĩ của làn da” chăm sóc cho sức khoẻ và vẻ đẹp của bạn.


Nhưng cũng nhớ rằng, những bữa ăn khác trong ngày cũng rất quan trọng vì đây là cách giúp bạn có năng lượng hoạt động và có thêm những chất chống oxy hoá mà bạn đang tìm kiếm. Bổ sung nhiều rau và trái cây tươi sẽ giúp cho da của bạn sáng hơn nhiều bởi đó là nguồn cung cấp vitamin C rất dồi dào. Hai lít nước mỗi ngày cũng là cách tốt nhất giúp bạn có làn da sạch và giảm tình trạng mất nước cho da. Nhưng thật đáng tiếc, vitamin E lại không có nhiều trong trái cây mà chủ yếu có trong các hạt có dầu, dầu thực vật hoặc thức ăn động vật (mỡ, gan, lòng đỏ trứng) trong khi bạn không thể ăn quá nhiều loại thực phầm này. Ví như nếu bạn cần 400 đơn vị quốc tế vitamin E, bạn phải ăn tới 0.5 lít dầu oliu. Vì thế, giải pháp tối ưu trong trường hợp này là sử dụng những viên uống bổ sung vitamin E, vừa đơn giản lại có lợi cho sức khoẻ, cho làn da của bạn.

Làn da của bạn được hưởng lợi hơn nếu chăm chỉ massage nhẹ nhàng mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ, máu huyết lưu thông sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn, gương mặt sẽ rạng rỡ hơn vào mỗi buổi sáng.


Nhưng làm gì thì bạn cũng đừng quên vận động cơ thể mỗi ngày, chỉ mất khoảng 45 phúttập thể dục thôi bạn sẽ cảm nhận sức khoẻ của mình được cải thiện rõ rệt, sức bền cơ thể cũng tăng lên đáng kể. Và khi một cơ thể khoẻ mạnh thì việc sở hữu một làn da hồng hào, khoẻ mạnh cũng không phải là điều quá khó khăn.

Tuy nhiên còn một điều nhỏ mà bạn cũng cần lưu ý khi lựa chọn sản phẩm vitamin E, vì bạn sẽ gắn với nó lâu dài như một người bạn mỗi ngày. Chọn sản phẩm của nhà sản xuất uy tín để bạn cảm thấy yên tâm khi sử dụng vì chất lượng và hiệu quả của nó nhất là khi bạn sử dụng trong nhiều năm. Với sự đa dạng của các loại vitamin E hiện nay, bạn có thể tham khảo một số sản phẩm có chất lượng đã được người tiêu dùng tín nhiệm như Enat 400, Ephynal&trên thị trường Việt nam.


Bạn thấy đấy, chỉ cần để ý một chút và thực hiện nó như một thói quen hàng ngày thì làn da của bạn cũng đã được chăm sóc đầy đủ rồi.Cộng thêm vào đó, cuộc sống năng động của một phụ nữ hiện đại sẽ giúp bạn đẹp một cách tự tin hơn.


"Từ điển Y Dược trực tuyến" http://www.thuocbietduoc.com.vn

Việt Báo
contentlength: 9864
Chia sẻ

TIN Thế Giới Giải Trí NỔI BẬT

Tứ kết Champions League: Cuộc chiến của 2 trường phái

Tấn công và phòng ngự là 2 trường phái đã có cuộc chiến rất căng thẳng trong nhiều mùa giải vừa qua. Và năm nay, cuộc đấu ấy lại có cơ hội nảy sinh ngay ở vòng tứ kết…