Chuẩn bị sức khỏe cho tuần trăng mật

15:27 11/12/2006
Bấm ngay
Đăng Ký xem video hay mới nhất

Chuan bi suc khoe cho tuan trang mat
Sừng tê giác
Ngay sau ngày cưới, các cặp vợ chồng thường quá vui, quá hạnh phúc, nên ít chú ý đến những chuyện khác, trong đó có phần dinh dưỡng, chuẩn bị sức khỏe cho tuần trăng mật.

Dấu ấn quan trọng

Tuần trăng mật là thời điểm tạo "dấu ấn" rất đặc biệt giữa hai vợ chồng với nhau ngay sau ngày cưới, "dấu ấn" tốt hay xấu xuất phát từ đây. Có nhiều cặp vợ chồng vì quá lo toan, tới lui chuẩn bị trước ngày cưới, đến tuần trăng mật thì mệt lả, không còn sự thoải mái, phấn chấn. Thạc sĩ - bác sĩ Dương Công Minh (Trung tâm Dinh dưỡng, TP.HCM) cho rằng: "Hàng núi công việc trước và trong ngày trọng đại (ngày cưới), cô dâu chú rể cần phải biết sắp xếp hợp lý, để nó không gây sức ép, giúp cô dâu, chú rể không bị căng thẳng làm ảnh hưởng đến những ngày vui trong tuần trăng mật. Cho dù công việc có bận rộn thế nào chăng nữa, thì cô dâu, chú rể cũng không nên bỏ ăn, giảm uống, mà ngược lại cần ăn đầy đủ dưỡng chất và uống đầy đủ nước, đồng thời kết hợp tập thể dục... để chuẩn bị sức khỏe cho những ngày sau cưới được tốt". Còn bác sĩ Lê Thúy Tươi (Viện Y dược học dân tộc, TP.HCM) cho rằng "Phần lớn các cô dâu, chú rể vì lo toan, vì quá vui nên họ thường bị... đói trong ngày cưới. Có chú rể vì quá vui, chén chú chén anh không kiềm chế đã xỉn sau khi tiệc cưới tàn, khiến cho cô dâu bị thất vọng ngay từ "giây phút đầu tiên" trong đêm tân hôn! Có nhiều cặp vợ chồng đã chọn cách "cách ly" hai ngày sau cưới để cho cả hai cùng phục hồi sức khỏe, nhằm chuẩn bị sức khỏe thật tốt để tạo "dấu ấn" khó phai sau ngày cưới. Nên nhớ rằng, không nhất thiết phải "khám phá" nhau tất cả trong đêm tân hôn!".

Chuan bi suc khoe cho tuan trang mat

Lộc nhung
Chuan bi suc khoe cho tuan trang mat
Bộ pín của dê đực

Một điểm cần lưu ý nữa là, để chuẩn bị tốt sức khỏe sau ngày cưới, các cặp vợ chồng cần phải ngủ đủ giấc. Nếu ngủ ít hơn 6 giờ/ngày sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi. Ngủ đủ giấc, sẽ tạo cho cơ thể sự phấn chấn, tràn trề sinh lực để việc chuẩn bị cho "chuyện ấy" sẵn sàng hơn. Cũng cần lưu ý là cô dâu, chú rể không nên "gần nhau" sau khi mới ăn quá no hay uống bia, rượu say, vì nó ảnh hưởng đến khả năng tình dục và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe...

Những lưu ý về dinh dưỡng cho tuần trăng mật

Chuan bi suc khoe cho tuan trang mat
Cỏ cường dương - rau hẹ

Lời khuyên của các bác sĩ là cô dâu, chú rể cần ăn uống điều độ, chừng mực và đảm bảo hợp vệ sinh để tránh bị rối loạn tiêu hóa trước, trong và ngay sau ngày cưới. Theo bác sĩ Dương Công Minh, cần tránh các đồ ăn thức uống chứa nhiều chất béo; cũng cần hạn chế tối đa lượng rượu, bia ở thời điểm này; tránh những thức ăn có thể gây đầy bụng, rối loạn tiêu hóa, hoặc ngộ độc thực phẩm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và khả năng tình dục trong tuần trăng mật, như: những loại rau trộn dầu, giấm, nhất là những loại được chuẩn bị từ trước với nước sốt hoặc những thực phẩm cho vào rau trộn mà bảo quản lạnh không tốt như thịt gà, cá ngừ, giăm-bông... là những thức ăn có nguy cơ cao gây rối loạn tiêu hóa. Những người dễ bị rối loạn tiêu hóa (đầy hơi chướng bụng, tiêu chảy) thì không nhất thiết phải dùng sữa trong tuần trăng mật, nếu cần thì chỉ nên dùng sữa đã tiệt trùng hoặc đã được đun sôi. Ở những nơi lạ đến hưởng tuần trăng mật, không nên (hoặc hạn chế) dùng thực phẩm chưa được nấu chín; không ăn quá nhiều những thực phẩm lạ...

Chuan bi suc khoe cho tuan trang mat
Hải mã - ảnh: Khánh Vy

Về những động, thực vật như: ngọc dương, hải mã, tắc kè, ngầu pín, lộc nhung, tê giác, lá dâm dương hoắc... được y học cổ truyền xem là có tính bổ dương tráng thận, được lưu truyền từ lâu đời, cũng được người ta dùng trong thời điểm tuần trăng mật. Theo bác sĩ Dương Công Minh, động vật có thể dùng gồm: hươu (cơ quan sinh dục của con hươu đực có tác dụng tăng dục năng cho nam giới, tinh hoàn hươu có vị mặn, tính ấm, có công dụng bổ thận tráng dương, ích tinh...); dê (thịt, thận và tinh hoàn dê có tính ấm, vị ngọt, có tác dụng bổ thận, ích tinh, trợ dương...); chim sẻ; thủy sản thì có cá ngựa (hải mã), cá hồi, trai, sò. Đặc biệt, con hàu là thực phẩm rất giàu kích thích tố, chứa nhiều chất kẽm - một khoáng chất rất cần thiết cho việc sản xuất dục tố testosterone. Về thực vật thì có dâm dương hoắc - một loại thực vật được xem là vua của các "thuốc quyến rũ”. Ngoài ra, ở thực vật còn có rau hẹ (được mệnh danh là "cỏ cường dương"), lá và hạt hẹ có tính ôn, vị cay, có công dụng giúp bổ thận, cố tinh (dùng thịt con dê trắng thái mỏng, trụng nước sôi cho tái rồi ăn với rau hẹ, giúp cải thiện tình trạng suy yếu tình dục)...

Về nguyên tắc cơ bản, các thức ăn giàu đạm (thành phần quan trọng cho sự phát triển của cơ thể), chứa nhiều vi lượng, khoáng chất, vitamin... sẽ góp phần giải phóng stress, bồi bổ cơ thể, "vực dậy" khả năng "ấy"... Để tuần trăng mật được mỹ mãn, thăng hoa, cũng như để tạo "dấu ấn" tốt cho cả hai vợ chồng, thì việc chuẩn bị dinh dưỡng và sức khỏe thật tốt trước, trong và sau ngày cưới là điều cần thiết.

Theo các bác sĩ, không nên thụ thai trong tuần trăng mật, vì sức khỏe và tâm lý của cả hai vợ chồng chưa thật sự ổn định. Trong thời gian này, vợ chồng trẻ nên áp dụng một biện pháp tránh thai nào đó thích hợp, độ 2 - 3 tháng sau hãy có thai, khi ấy sức khỏe của cả hai đã hồi phục, tinh thần ổn định, việc sinh hoạt tình dục đã hài hòa hơn... Thụ thai trong điều kiện đó em bé ra đời sẽ tốt hơn.

T.T

Việt Báo
contentlength: 9835
Chia sẻ
Bấm ngay
Đăng Ký xem video hay mới nhất

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Hệ lụy nguy hiểm từ trào lưu "quay lưng" với vắc xin

Dịch sởi đang có những diễn biến rất phức tạp tại khắp các tỉnh, thành trên cả nước. Một trong những nguyên nhân được các nhà chuyên môn xác định là hệ lụy từ xu hướng “quay lưng” với tiêm vắc xin (anti vaccine) của các bậc cha mẹ.

VẤN ĐỀ SứC KHỏE NÓNG NHẤT

Hang tram tre mam non nhiem san lon o Bac Ninh

Hàng trăm trẻ mầm non nhiễm sán lợn ở Bắc Ninh

Đã có gần 1.200 trẻ từ Bắc Ninh đến BV Nhiệt đới TƯ và Viện Sốt rét - Ký sinh trùng - Côn trùng TƯ để làm xét nghiệm xem có nhiễm..