“Cặp đôi” hoàn hảo cho sức khỏe

11:07 10/12/2007
Cap doi hoan hao cho suc khoe

“Cặp đôi” ở đây không có gì xa lạ ngoài sự kết hợp tinh tế giữa nước và quả chanh tạo ra nước giải khát thông thường bạn vẫn hay uống. Nhưng còn có những điều bạn chưa biết về công dụng của nước chanh đấy.

Nước chanh có tác dụng rất tốt cho sức khoẻ và uống nước chanh mỗi buổi sáng giúp bạn cảm thấy tràn đầy sức sống mà lại không mất quá nhiều thời gian và công sức để pha chế. Vậy tại sao bạn lại không sử dụng món quà tuyệt vời từ thiên nhiên này?

Bạn biết khá nhiều về công dụng của quả chanh, thế nhưng khi kết hợp với nước thì nước chanh còn có nhiều tác dụng hữu ích khác như làm sạch miệng, giúp hơi thở thơm tho. Có tác dụng long đờm, lấy đi các chất dịch nhầy trong cổ họng. Giúp tiêu hoá và trị chứng táo bón, ức chế cảm giác buồn nôn và nôn, cổ họng chảy mủ, hạn chế bệnh thấp khớp. Đồng thời nước chanh còn kích thích dạ dày tiết axit tiêu hoá thức ăn, làm sạch hệ thống tiêu hoá giúp cho da sáng sạch và mịn màng hơn.

Nhiều năm qua, quả chanh được nhân dân sử dụng để chữa rất nhiều bệnh như sốt rét, dịch tả, thương hàn và diphtheria. Thành phần quả chanh còn giàu vitamin C và A kết hợp với nước (vì nước rất cần cho cơ thể) tạo nên “cặp đôi hoàn hảo” rất có lợi cho sức khoẻ.

Sự kết hợp hoàn hảo giữa chanh và nước còn cung cấp cho bạn nhiều cái lợi khác như giảm chứng ở nóng, đầy hơi và các vấn đề về tiêu hoá khác. Loại thải các chất độc ra khỏi gan và thận, cung cấp các chất khoáng cần thiết cho cơ thể.

Vậy để pha chế một cốc nước chanh có đơn thuần với công thức: “Chanh + nước = nước chanh”? Không như nước chanh thông thường, để có hiệu quả tốt nhất thì nước chanh không chứa quá nhiều đường, hương vị tổng hợp. Còn đồ uống ở các nhà hàng thường sử dụng một miếng chanh mỏng trong cốc nước mát và cũng có khá nhiều cách khác nhau về pha chế nước chanh. Nhưng cách tốt nhất cho sức khoẻ đó là pha chanh với một cốc nước ấm. Vì nước quá lạnh hoặc quá nóng sẽ buộc cơ thể sử dụng nhiều năng lượng để hấp thu đồ uống còn nước chanh ấm giúp tiêu hoá dễ dàng và hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Chanh tươi dùng pha chế nước uống tốt hơn chanh dạng cốt hoặc các loại nước chanh pha sẵn bởi vì chanh có thể được bảo quản bởi một số hoá chất. Không có công thức chính xác nào cho việc pha nước chanh nhưng bạn nên pha ½ quả, vắt lấy nước pha vào cốc nước ấm một lượng vừa tầm. Bạn có thể cho một ít vỏ chanh vào cốc nước vì vỏ chanh có chứa những yếu tố dinh dưỡng mà cơ thể bạn đang cần.

Ngoài ra, nếu thích bạn có thể cho thêm một ít đường hoặc mật ong. Cốc nước chanh được pha đúng phải có vị hơi chua, nếu chua quá khiến bạn phải nhăn mặt lại mà uống hoặc không có vị của chanh do quá nhiều nước thì cũng không tốt.

Lưu ý khi pha nước chanh, không nên cho các thành phần khác pha trộn vào nước chanh sẽ làm mất đi công dụng chính của nó.

Hãy bắt đầu một ngày mới tràn đầy sức sống với cốc nước chanh ấm mỗi sáng bạn nhé.

Minh Anh

Theo Cosmetics

Việt Báo
contentlength: 5874
Chia sẻ

Video nổi bật

Bí quyết Xua tan hôi miệng giúp tự tin khi giao tiếp
00:00 / --:--