Cách phòng bệnh gan nhiễm mỡ

08:32 11/10/2008

Gan nhiễm mỡ hiểu đơn giản là chứng bệnh dư thừa lượng mỡ được tích tụ trong các tế bào gan.  

 

Phần lớn những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ đều không có những biểu hiện rõ ràng, chính vì thế bản thân người bệnh rất khó nhận biết được những triệu chứng bất thường của cơ thể.

 

Thông thường bệnh chỉ được phát hiện khi người bệnh được tiến hành những xét nghiệm về máu, siêu âm hay chụp CT cắt lớp. Hoặc chỉ khi nào tốc độ lắng đọng mỡ trong gan xảy ra nhanh, lúc đó bao gan căng ra và khi đó bệnh nhân có thể có cảm giác đau tức hoặc nặng vùng gan.

 

Trong một số ít trường hợp, bệnh nhân mắc gan nhiễm mỡ cũng có thể có những biểu hiện như  vàng da, buồn nôn và nôn.

 

Bệnh gan nhiễm mỡ đa phần chỉ "gõ cửa" các quý ông, còn đối với phụ nữ chứng bệnh này thường ít gặp hơn.

 

Nguyên nhân chính

 

-  Dư thừa cân nặng.

 

- Uống quá nhiều rượu

 

-  Người có tiền sử mắc bệnh tiểu đường.

 

- Suy dinh dưỡng thiếu protein, giảm cân quá nhanh.

 

- Do việc dùng thuốc gây độc tố cho gan.

 

- Lười vận động.

 

Cách phòng ngừa

 

Bệnh gan nhiễm mỡ hoàn toàn có thể phòng ngừa được hoặc có thể cải thiện tình trạng bệnh bằng những cách sau đây.

 

- Theo ý kiến các chuyên gia khuyên bạn nên dành 30 phút để tập aerobic mỗi ngày sẽ có thể cải thiện được tình hình, nếu có điều kiện khoảng thời gian luyện tập có thể tăng lên đến 1 tiếng thì càng tốt.

 

- Giảm ăn thực phẩm giàu cholesterol như các loại phủ tạng, da…động vật, lòng đỏ trứng.

 

- Hạn chế chất béo, ưu tiên chọn dầu thực vật (trừ dầu dừa), hạn chế mỡ động vật (trừ mỡ cá).

 

- Không uống rượu.

 

- Không nên ăn nhiều các thực phẩm có chứa nhiều chất đạm.

 

- Ăn bổ sung rau xanh và trái cây.

 

- Nếu bạn là người mắc chứng tiểu đường cần kiểm soát lượng đường trong máu và đừng quên đo lượng đường thường xuyên.

 

- Tránh sử dụng các loại thuốc gây hại cho gan.

 

- Nên ăn tăng cường các loại thực phẩm như dầu đậu nành, đậu hà lan, cà chua, ớt vàng, rau cần tây,  tỏi, chanh, cam, quýt, bưởi, táo chín…

 

Chứng gan nhiễm mỡ nếu không đựơc phát hiện và điều trị kịp thời sẽ biến chứng thành bệnh xơ gan nguy hiểm, bởi khi đó gan sẽ không  thể đảm nhiệm tốt vai trò đào thải độc tố ra khỏi máu.

 

Hà Thu (Theo DH)

Việt Báo
contentlength: 11325
Chia sẻ

Video nổi bật

Vạch trần chiêu trò phù phép thịt lợn sề thành thịt bò
00:00 / --:--