10 loại thực phẩm giúp “giải độc”

11:11 08/12/2010
Bấm ngay
Đăng Ký xem video hay mới nhất

Hãy tận dụng những loại thực phẩm dưới đây để loại bớt chất độc trong người và giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh nhé.

1. Cải xoong

10 loại thực phẩm giúp “giải độc”, Sức khỏe, Thuc pham tot cho suc khoe, thuc pham tot, chat doc, rau xanh, an tot cho suc khoe, an gi thi tot

Đừng quên cho món cải xoong vào thực đơn salad của bạn. Cải xoong có tác dụng rất lớn trong việc lọc độc tố gan và lợi tiểu.

2. Nước chanh

10 loại thực phẩm giúp “giải độc”, Sức khỏe, Thuc pham tot cho suc khoe, thuc pham tot, chat doc, rau xanh, an tot cho suc khoe, an gi thi tot

Chanh là nguồn vitamin C rất lớn cho cơ thể bạn, giúp đốt cháy các chất béo một cách hữu hiệu. Hãy uống nó vào mỗi buổi sáng để giúp cho quá trình tiêu hóa được tốt hơn.

3. Các loại rau xanh

10 loại thực phẩm giúp “giải độc”, Sức khỏe, Thuc pham tot cho suc khoe, thuc pham tot, chat doc, rau xanh, an tot cho suc khoe, an gi thi tot

Rau xanh rất tốt cho cơ thể bạn. Nên thường xuyên ăn kèm chúng với tất cả các loại thức ăn và bữa ăn của bạn để giúp loại bỏ độc tố môi trường như khói, bụi…

4. Trái cây

10 loại thực phẩm giúp “giải độc”, Sức khỏe, Thuc pham tot cho suc khoe, thuc pham tot, chat doc, rau xanh, an tot cho suc khoe, an gi thi tot

Có thể nói, trái cây là loại thực phẩm mà bạn nên ăn thường xuyên nhất. Nó cung cấp đầy đủ các vitamin, chất chống oxy hóa, chất xơ, và rất nhiều hữu ích khác mà bạn chưa thể đặt tên. Sau khi bạn đã ăn uống quá nhiều bơ và rượu trong những ngày nghỉ, chỉ còn cách là bạn hãy ăn thật nhiều hoa quả để giải độc, giúp cơ thể lấy lại thăng bằng.

5. Bắp cải

10 loại thực phẩm giúp “giải độc”, Sức khỏe, Thuc pham tot cho suc khoe, thuc pham tot, chat doc, rau xanh, an tot cho suc khoe, an gi thi tot

Bắp cải không chỉ là loại rau mang lại may mắn và thịnh vượng trong năm, nó còn được biết đến với tính chất làm sạch gan, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa. Nên ăn thường xuyên món ăn này bạn nhé!

6. Cây atiso

10 loại thực phẩm giúp “giải độc”, Sức khỏe, Thuc pham tot cho suc khoe, thuc pham tot, chat doc, rau xanh, an tot cho suc khoe, an gi thi tot

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, loại cây này có tác dụng tăng sức khỏe gan mật, làm dịu mát cơ thể từ bên trong, kích thích tiêu hóa mạnh. Nếu bạn muốn tìm một loại thực phẩm tự nhiên có công dụng giải độc cao, atiso là một trong những sự lựa chọn tốt nhất.

7. Củ cải đường

10 loại thực phẩm giúp “giải độc”, Sức khỏe, Thuc pham tot cho suc khoe, thuc pham tot, chat doc, rau xanh, an tot cho suc khoe, an gi thi tot

Các chất xơ trong củ cải đường giúp gia tăng sản xuất các enzym chống oxy hóa trong gan, giúp gan và túi mật loại bỏ các chất độc khỏi cơ thể.

8. Gừng và tỏi

10 loại thực phẩm giúp “giải độc”, Sức khỏe, Thuc pham tot cho suc khoe, thuc pham tot, chat doc, rau xanh, an tot cho suc khoe, an gi thi tot

Gừng và tỏi là hai thực phẩm rất tốt cho gan. Nên ăn kèm hai loại thực phẩm này trong bữa ăn của bạn để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

9. Trà xanh

10 loại thực phẩm giúp “giải độc”, Sức khỏe, Thuc pham tot cho suc khoe, thuc pham tot, chat doc, rau xanh, an tot cho suc khoe, an gi thi tot

Nếu bạn thích uống nước, trà xanh là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Nó có tác dụng làm tăng hoạt động của gan, khiến gan khỏe mạnh và có khả năng sản xuất các enzym khử độc rất cao.

10. Ngũ cốc nguyên hạt

10 loại thực phẩm giúp “giải độc”, Sức khỏe, Thuc pham tot cho suc khoe, thuc pham tot, chat doc, rau xanh, an tot cho suc khoe, an gi thi tot

Nên chọn loại ngũ cốc nguyên hạt tinh chế. Ngũ cốc chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, nhiều chất xơ không hòa tan, giúp giữ sức khỏe cho cơ thể bạn. Nếu bạn đang cố gắng để làm sạch các độc tố, hãy dùng loại thực phẩm này. Ngoài ra, ngũ cốc còn có tác dụng chống táo bón rất hữu hiệu đấy nhé!

Việt Báo (Theo Eva)

contentlength: 8328
Chia sẻ
Bấm ngay
Đăng Ký xem video hay mới nhất

Video nổi bật

Băng vệ sinh chứa chất gây ung thư, vô sinh
00:00 / --:--

TIN Sức Khỏe NỔI BẬT

Những lưu ý khi chăm sóc trẻ trong mùa mưa

Mùa mưa đang tới dần làm dịu đi cái nóng oi ả của mùa hè. Tuy nhiên, với những gia đình có trẻ nhỏ thì cần phải chăm sóc trẻ cẩn thận trong thời gian này vì trẻ nhỏ có hệ miễn dịch nhạy cảm và yếu, chúng thường dễ bị ảnh hưởng bởi những thay đổi thời tiết, nhất là thời tiết lạnh.

VẤN ĐỀ SứC KHỏE NÓNG NHẤT

Dau chan trai bac si mo nham chan phai

Đau chân trái bác sĩ mổ nhầm chân phải

Khi vào viện với chỉ định mổ chân trái, nhưng sau khi mổ xong bệnh nhân tỉnh lại thì thấy mình đã bị các bác sĩ mổ chân phải.

San phu ung thu phoi tu choi dieu tri de sinh con

Sản phụ ung thư phổi từ chối điều trị để sinh con

Bệnh viện K Trung ương vừa giúp một sản phụ bị ung thư phổi giai đoạn cuối vừa điều trị, vừa sinh con thành công, thỏa ước nguyện..

Benh hau san Phong tranh va chua tri

Bệnh hậu sản - Phòng tránh và chữa trị

Nhiễm khuẩn hậu sản cực kỳ nguy hiểm. Mẹ bầu cần có kiến thức về căn bệnh này đễ đối phó kịp thời khi gặp phải.

Cap song sinh dinh lien o Ha Giang

Cặp song sinh dính liền ở Hà Giang

Cặp song sinh tại Hà Giang chào đời nặng 4,9kg nhưng bị dính liền với nhau từ bụng tới ngực.