Giảm cân - Nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ!

16:03 13/09/2017
Bấm ngay
Đăng Ký xem video hay mới nhất

Giảm cân là một trong những từ khóa hot đang được nhiều chị em phụ nữ tìm kiếm. Làm sao để giảm cân, giảm cân như thế nào để an toàn? Những bí quyết giảm cân tại nhà hiệu quả nhất?...

Có thể thấy, vấn đề cân nặng luôn được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm trong xã hội hiện nay. Việc tìm kiếm cho mình một thân hình thon gọn và đẹp mắt luôn khiến nhiều chị em phải đau đầu vì suy nghĩ. Vậy tại sao, giảm cân lại là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ.

Giam can - Noi am anh cua chi em phu nu!

Ảnh minh họa

Trả lời câu hỏi của chúng tôi, chị Minh Yến ( nhân viên văn phòng - 32 tuổi): "Mình đã lập gia đình được 3 năm rồi và hiện đang có một cậu nhóc tên là Kit rất dễ thương. Nhưng sau 3 năm kết hôn, mình thấy tình cảm vợ chồng không còn được mặn nồng như lúc trước nữa. Từ khi sinh em bé, mình tăng cân rất nhanh từ 45kg lên thành 70kg và tất nhiên chuyện "vợ chồng" cũng không được thuận tiện gì mấy. Mình cũng cố gắng tập thể dục thể thao tại nhà nhưng vẫn không giảm được mấy. Từ đó, mình nghĩ rằng cân nặng không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể của bản thân mà còn cả về gia đình, sinh hoạt vợ chồng nữa."

Giam can - Noi am anh cua chi em phu nu!

Ảnh minh họa

Cùng cảnh ngộ về việc giảm cân, bạn Minh Vy ( sinh viên - 22 tuổi): "Em là sinh viên năm cuối và chuẩn bị ra trường xin việc làm nhưng với thân hình "tròn trịa" này em nghĩ chắc ít ai yêu thích nó. Hiện số ký của em là 74kg và em cũng an rau quả hàng ngày thay vì ăn nhiều cơm nhưng chẳng biết sao số ký cứ tăng vùn vụt. Em thiết nghĩ, việc giảm cân luôn là vấn đề rất quan trọng giúp cho mình có được một thân hình đẹp và dễ nhìn hơn."

Giảm cân không khó, nhưng hãy để việc giảm cân trở thành thói quen hàng ngày của bạn, đừng khiến nó trở thành điều khó khăn, gây áp lực cho chúng ta. Với những cô nàng có thân hình mũm mĩm nhưng biết cách thay đổi gu thời trang, kiểu tóc cũng sẽ khiến họ trở nên rất dễ thương.

Giam can - Noi am anh cua chi em phu nu!

Ảnh minh họa

Nhưng, qua một vài ý kiến trên, Phununews cũng sẽ chỉ cho bạn những bí quyết giảm cân đơn giản nhất mà bạn cần phải thực hiện hàng ngày!

Bước 1: Hãy thường xuyên tập thể dục thể thao vào buổi sáng sớm, chạy bộ thư giãn tầm 5 đến 15 phút. Kết hợp một số bài tập liên quan đến giảm cân.

Bước 2: Hãy tập ăn rau xanh và trái cây mỗi ngày thay vì ăn vặt, nói KHÔNG với những món nướng, gà rán hoặc một số thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ.

Bước 3: Lên kế hoạch ăn uống rõ ràng cho 1 tuần và thay đổi kế hoạch, uống nhiều nước lọc hoặc nước ép hoa quả, hạn chế uống sữa.

Bước 4: Uống nghệ tươi để giảm cân tại nhà: Đun sôi 250ml nước, đợi nguội bớt rồi cho thêm 2 thìa cà phê bột nghệ cùng mật ong vào khuấy đều, căn chỉnh sao cho hợp khẩu vị với bạn. Uống trước bữa ăn sáng 30 phút và buổi tối trước khi đi ngủ 1 – 2 tiếng. Đây là thức uống không chỉ giúp bạn giảm cân mỗi ngày mà còn tăng cường sức khỏe và dưỡng da rất tốt.

Để quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn, hãy thực hiện các bước trên đều đặn mỗi ngày. Và tất nhiên, một cô nàng có dáng đẹp, eo thon với số cân vừa phải sẽ vẫn luôn được ưu ái hơn những cô nàng bụng ngấn mỡ, số cân "khủng" đấy nhé. Nhung đừng vì thế mà để cân nặng trở thành nỗi ám ảnh của bạn và người thân, hãy biết cách kìm chế số cân và dưỡng dáng bằng phương pháp của chúng tôi mỗi ngày, sẽ giúp bạn loại bỏ đi nỗi ám ảnh ngay đấy nhé! Chúc bạn thành công!

Cát An

VietBao.vn
contentlength: 5691
Chia sẻ
Bấm ngay
Đăng Ký xem video hay mới nhất