Đồ ăn đêm giảm cân bạn nên thêm vào thực đơn ăn kiêng

19:47 13/01/2018
Bấm ngay
Đăng Ký xem video hay mới nhất

Do an dem giam can ban nen them vao thuc don an kieng

Quả cherry không chỉ là đồ ăn đêm giảm cân tốt mà còn giúp bạn có được một giấc ngủ ngon hơn. Quả này chứa melatonin, một loại hoocmon điều chỉnh giấc ngủ.

Do an dem giam can ban nen them vao thuc don an kieng

Sữa chua là một trong những thực phẩm tốt nhất để ăn vào buổi tối vì nó có lượng protein cao và hàm lượng đường thấp.

Do an dem giam can ban nen them vao thuc don an kieng

Bơ đậu phộng phết bánh mì nguyên hạt là một món ăn nhẹ ngon miệng và cũng hỗ trợ giảm cân tốt hơn vào ban đêm.

Do an dem giam can ban nen them vao thuc don an kieng

Phô mai Cottage cũng là một trong những đồ ăn đêm giảm cân hữu hiệu nhờ giàu protein.

Do an dem giam can ban nen them vao thuc don an kieng

Gà tây vừa giúp giấc ngủ tốt hơn vừa là bữa ăn nhẹ hoàn hảo trước khi đi ngủ để giảm cân.

Do an dem giam can ban nen them vao thuc don an kieng

Socola sữa là một loại đồ uống giảm cân lý tưởng vì canxi trong sữa có thể giúp làm tan mỡ bụng.

Do an dem giam can ban nen them vao thuc don an kieng

Hạnh nhân chứa 5 gam protein; giúp tăng cường cơ bắp qua đêm và chất xơ làm cho bạn no bụng.

Do an dem giam can ban nen them vao thuc don an kieng

Ngũ cốc chứa nhiều chất xơ giúp bạn no bụng và cũng làm tan mỡ cơ thể.

Do an dem giam can ban nen them vao thuc don an kieng

Uống một chén trà xanh vào ban đêm có thể giúp bạn giảm cân và đây là một trong những lợi ích quan trọng nhất của việc uống trà xanh. Trà xanh có chứa một số hợp chất có thể giúp đốt chất béo trong ban đêm.

Do an dem giam can ban nen them vao thuc don an kieng

Trứng là một nguồn protein tuyệt vời và được coi là một trong những thức ăn đêm tốt để giảm cân. Nguồn ảnh: Boldsky.

VietBao.vn
contentlength: 4167
Chia sẻ
Bấm ngay
Đăng Ký xem video hay mới nhất

Video nổi bật

Tất tần tật những điều cần biết về kem chống nắng để bảo vệ làn da
00:00 / --:--